אימון מחזורי עם ציוד הידראולי לנשים בלבד בליידיס סטודיו

במועדון ליידיס סטודיו, כל מתאמנת יכולה לשלב אימון מחזורי עם ציוד הידראולי.

את האימון ניתן לשלב, לפני חוג או אחרי חוג או כאימון בפני עצמו בזמן הפעילות של מערכת השיעורים.

כל מתאמנת שמצטרפת, מקבלת הדרכה אישית על האימון המחזורי עם ציוד הידראולי.

יתרונות אימון מחזורי עם ציוד הידראולי:

המכשירים ההידראוליים נראים כמו מכשירי כושר אך ההתנגדות לפעילות נעשית ע"י בוכנה ולא ע"י משקולת. המכשירים פועלים לשני כיווני התנועה גם בדחיפה וגם במשיכה ומאפשרים לעבוד על שתי קבוצות שרירים בו זמנית. 

שלא כמו במשקולות חופשיות או במכשירים רגילים ההתנגדות המתקבלת במכשירים הידראוליים מבוססת על דרגת הכוח המופקת על ידי המתאמנת, ז"א שהמכשיר מגיב בהתאם לכוח ולמהירות שהמתאמנת מפעילה עליו.

בכל מכשיר המתאמנת צריכה לעשות בין 20-30 חזרות בקצב הכי גבוה שלה תוך שמירה על טווחי תנועה גדולים.

האימון המחזורי על המכשירים ההידראוליים עובד על כל הגוף, מפעיל את כל קבוצות השרירים העיקריות ושומר על דופק גבוה המשפר את סיבולת הלב ריאה.

האימון בשיטה זו שורף קלוריות רבות יותר מסתם אימון בחדר כושר שבו המתאמנת נחה בין מכשיר למכשיר ומבזבזת זמן יקר....בשיטה זו מספיק לעשות אימון של 30 דקות 2-3 בשבוע בשביל לקבל תוצאות טובות.

כל מתאמנת בכל רמה יכולה להתחיל להתאמן בשיטה זו ולהתקדם ביכולת ולהעלות את הכושר הגופני האישי בקצב שלה.

 

 

 

 

רוצה תוצאות? התקשרי עכשיו!
03-9160030

לפרטים נוספים צרי קשר

חדשות הסטודיו



החלפות בליידיס


מבצע  מנוי משולב לאימוני ה-TRX ולחוגי הסטודיו 220 ₪ לחודש!!!




Facebook

האתר נבנה במערכת 2all | בניית אתרים