תפריט חוגים בליידיס סטודיו:

אימון כוח-שיעור עיצוב וחיטוב הגוף שתחילתו חימום מפרקים והמשכו בעבודה סטאטית או דינאמית על הגוף כולו, זאת על מנת שנוכל להעלות מסת שריר על חשבון מסת השומן, להצרת היקפים, בניית וחיזוק עצם, הגברת קצב חילוף החומרים בגוף וכמובן לדאוג לטיפוח היציבה. בשיעור זה נתאמן בעזרת אביזרי עיצוב מגוונים ומשקל גוף.

אימון כוח+אירובי-שיעור אימון כוח, חיטוב הגוף בתוספת תנועה, שיעור שמשלב עבודה אירובית וחיטוב. 

פילאטיס-היא שיטת אימון גופני שתפקידה עיצוב, חיטוב, חיזוק הגוף והשרירים וכן היא משפרת את היציבה ואת תפקוד הגוף.
פילאטיס שמה דגש על נשימה נכונה ושליטה של המוח בכל שריר בגוף. התמקדות במרכז הגוף, בשרירי הבטן, שרירי הליבה ושרירי רצפת האגן לחיזוק הגוף.

אימון תחנות-BOOT CAMP-אימון מחזורי מאוד מעניין, מגוון ובעל עצימות משתנה. אימון שמשלב אימון כוח ואימון אירובי.
אימון שמגביר את שריפת הקלוריות וחילוף החומרים בגוף ותורם לחיטוב הגוף וירידה במשקל.

זומבה ZUMBA-להתמכר לקצב הלטיני, לתת לגוף לזוז ולהשתחרר בשיעור ריקוד מדהים מעין כמוהו...כאן תפזזי לצלילי הצ'ה צ'ה, הסלסה, , סמבה ועוד... בשיעור זה , תשרפו קלוריות,  תהנו מאנרגיות סוחפות ומטורפות.

אימון כוח +מדרגה- שיעור דינאמי בליווי קומבינציות מעולם האירובי והריקוד ואימון כוח. אימון זה משפר סיבולת לב-ריאה, מחזק ומחטב את הגוף ומגביר את קצב שריפת השומנים בגוף.